Cara Memahami dan Menyayangi Diri Sendiri

  Mental Health Seringkali kita mendengar kata mental health. Memangnya apa sih, mental health itu? Mental health merupakan suatu kondisi yang memengaruhi emosi diri, pola pikir, dan perilaku penderitanya. Ada pula yang menyebutkan bahwa mental health ialah mengetahui dan belajar sesuatu tentang karakter diri sendiri. Berikut ini beberapa pendapat ahli tentang mental health : 1.       Pieper dan Uden (2006) Kesehatan mental adalah suatu keadaan di mana seseorang tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, memiliki estimasi yang relistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kekurangan atau kelemahannya, kemampuan menghadapi masalah-masalah dalam hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya serta memiliki kebahagiaan dalam hidupnya. 2.       Alexander Schneider Ilmu kesehatan mental adalah ilmu yang mengembangkan dan menerapkan seperangkat prinsip yang praktis dan bertujuan untuk mencapai d...

 SELF LOVE Melansir Psychology Today , mencintai diri sendiri bukan sebatas mengenakan pakaian terbaik, merawat diri, atau lebih mementingkan diri sendiri ketimbang orang lain. Lebih dari itu, self love adalah mencintai diri sendiri dengan melibatkan aspek menyadari diri sendiri, menghargai diri sendiri, percaya diri, dan peduli pada diri sendiri. Jika ada salah satu aspek yang belum terlaksana, maka self love belum sepenuhnya utuh. Untuk itu, self love adalah perjalanan atau bentuk proses untuk menggenapi beberapa aspek yang sudah dijelaskan di atas. Belakangan ini, kata self love banyak digunakan oleh banyak orang. Memangnya seberapa penting self love atau menyayangi diri sendiri bagi kita? dikutip dari Medical News Today , peduli dan sayang pada diri sendiri paling dibutuhkan orang yang giat bekerja keras, terus-terusan menantang diri sendiri, dan terobsesi pada kesempurnaan. Pressure pada diri sendiri tersebut lahir dari keinginan untuk terus unggul daripada yang lain d...